Un libro ed un DVD, che vi aiuteranno a conquistare o riconquistare una forma fisica invidiabile, iniziando per tempo a lavorare su tutti i muscoli. Nel DVD viene proposto un allenamento completo, in 8 lezioni e con oltre 4 ore di filmati, basato su esercizi di potenziamento muscolare, sia a corpo libero che con piccoli attrezzi di fitness come i pesetti e l'elastico: esercizi semplici da realizzare e molto efficaci con la possibilità di svolgere il proprio allenamento direttamente in salotto o in giardino, senza dover spendere tempo e denaro per abbonamenti in palestra. Le lezioni selezionate contengono molti esercizi diversi per la parte superiore ed inferiore del corpo: dalle spalle ai glutei, dalle braccia alle gambe, senza dimenticare gli addominali, che hanno un ruolo fondamentale per l'equilibrio muscolare.
- Più di 4 ore di filmati
- Tabella di programma di allenamento
- Schema e spiegazione dei muscoli
Pagine: 46 pag + DVD
Formato: 14 x 19,5 cm
ISBN: 978-88-6107-094-3
Prezzo: €14,90
